Как наши мысли мешают нам входит в состояние ПОТОКА?

Как наши мысли мешают нам входит в состояние ПОТОКА?

Почему так важно научиться вести с самим собой поддерживающий внутренний диалог?
Формируя разрушительные мыслеобразы, мы запускаем процесс катастрофирования, и блокируем наши способности.
Как мы разговариваем с собой? Часто это уничтожающий внутренний МОНОЛОГ.
Научившись вовремя заменять ➖ негативные мысли на ➕ позитивные, вы распакуете не только энергию и мотивацию для свершения действий, но и свои способности и таланты!
Иногда мы пытаемся мотивировать себя перед сложным проектом «Я должен». Но это установка звучит так «На самом деле я не хочу этого делать, но я должен заставить себя…»
Эти мысли ведут к напряжению, и оттягиванию дел, прокрастинации. Вы погружаетесь в абсолютно непродуктивное состояние, из которого никакой поток не получится. Нам нужно научиться разговаривать с собой по – другому!
Изменение манеры разговаривать с собой является мощной защитой. Благодаря положительным формулировкам, подразумевающим наличие выбора, вы научитесь направлять энергию на достижение цели, и быстро входить в состоянии потока.
А для этого нужно концентрироваться на настоящем моменте.
Как войти в поток, если вам не хочется делать эту работу?

                                                                                                                                                                                                                                              Вы выбираете либо откладывание, либо работаете «на отвали». Никакой поток нам не поймать в таких действиях. Тренируя способность управлять менталитетом, своими мыслями, вы сможете перенаправить в конструктивные действия ту энергию, которая ранее была заблокирована ощущением себя жертвой и нежеланием выполнять задачу.                                                         ✅ Полная технология развития мышления будет на тренинге

«MQ. Энергия мысли» 25-26 марта в Москве
—> http://mymq.ru/training/

✅ А пока я подготовила таблицу, с помощью которой, можно выбрать поддерживающие установки, сменить фокус на позитив!

«Пять установок для продуктивной работы»

Негативное мышление, вызванное словами  «Включающие» фразы
1.     «Я должен, (но не хочу…)»

Позиция жертвы, рабство.

 

«Я выбираю»

«Это мой выбор»

Должен — могу – выбираю

Наделяйте себя силой сами!

 

2.     «Я должен закончить…»

Проект где — то в будущем, как в тумане, и до него очень далеко. Из – за этой фиксации, задание кажется непомерным и невозможным для выполнения

 

«Когда я могу начать?»

Главная фраза человека, работающего продуктивно.

Направляет энергию на конкретные действия.

 

 

3.     «Это очень большой и важный проект»

 

Значимость и ощущение того, что это «мой единственный шанс, я должен всех поразить», усиливает напряжение.

Отдаляет от Потока.

 

«Я могу сделать один маленький шаг»

 

Один набросок, один звонок.

«Залить фундамент» для постройки дома.

Написать одну главу книги. По шагам.

4.     «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку»

 

Готовитесь и выжидаете, когда вы будете идеальны – и откладываете начало.

Внутренний критик не дает вам сделать шаг.

Перфекционизм блокирует вашу энергию.

Вы бросите свой проект, при столкновении с любой трудностью, или проблемой.

 

«Я, как и все, имею право на ошибку»

 

Ошибки – это часть естественного процесса жизни.

Будьте бережны к себе!

Принимайте несовершенство как часть работы.

Устройте «День несовершенства»

 

5.     «Увы, не могу к вам присоединиться, я должен закончить одно дело»

«У меня дедлайн»

  «Мне все выходные придется   

   работать, без передышки»

 

Ощущение того, что ваша жизнь – одно сплошное обязательство, из – за чего вы упускаете в жизни вещи, которыми наслаждаются другие

«У меня должно быть время развлекаться»

«Я хочу позаботиться о себе и найду время для отдыха»

 

Прием: «Антирасписание»

Так вы укрепляете чувство самоуважения.

Узнай свой профайл мышления, пройди тест MQ ( Ментальный коэффициент)
и получи персональную программу развития оптимистического мышления

 «MQ. Энергия мысли» 25-26 марта в Москве
—> http://mymq.ru/training/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля к заполнению*

*

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Телефон: +7 (925) 116-01-02
ИНН 7728620620 КПП 772801001
117133 г. Москва, ул Теплый Стан, д 21, корп 5