Формируя разрушительные мыслеобразы, мы запускаем процесс катастрофирования, и блокируем наши способности.
Как мы разговариваем с собой? Часто это уничтожающий внутренний МОНОЛОГ.
Изменение манеры разговаривать с собой является мощной защитой. Благодаря положительным формулировкам, подразумевающим наличие выбора, вы научитесь направлять энергию на достижение цели, и быстро входить в состоянии потока.
Вы выбираете либо откладывание, либо работаете «на отвали». Никакой поток нам не поймать в таких действиях. Тренируя способность управлять менталитетом, своими мыслями, вы сможете перенаправить в конструктивные действия ту энергию, которая ранее была заблокирована ощущением себя жертвой и нежеланием выполнять задачу. ✅ Полная технология развития мышления будет на тренинге. Узнай, когда ближайший онлайн курс
✅ А пока я подготовила таблицу, с помощью которой, можно выбрать поддерживающие установки, сменить фокус на позитив!
«Пять установок для продуктивной работы»
| Негативное мышление, вызванное словами | «Включающие» фразы |
| 1. «Я должен, (но не хочу…)» Позиция жертвы, рабство.
| «Я выбираю» «Это мой выбор» Должен — могу – выбираю Наделяйте себя силой сами!
|
| 2. «Я должен закончить…» Проект где — то в будущем, как в тумане, и до него очень далеко. Из – за этой фиксации, задание кажется непомерным и невозможным для выполнения
| «Когда я могу начать?» Главная фраза человека, работающего продуктивно. Направляет энергию на конкретные действия.
|
| 3. «Это очень большой и важный проект»
Значимость и ощущение того, что это «мой единственный шанс, я должен всех поразить», усиливает напряжение. Отдаляет от Потока.
| «Я могу сделать один маленький шаг»
Один набросок, один звонок. «Залить фундамент» для постройки дома. Написать одну главу книги. По шагам. |
| 4. «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку»
Готовитесь и выжидаете, когда вы будете идеальны – и откладываете начало. Внутренний критик не дает вам сделать шаг. Перфекционизм блокирует вашу энергию. Вы бросите свой проект, при столкновении с любой трудностью, или проблемой.
| «Я, как и все, имею право на ошибку»
Ошибки – это часть естественного процесса жизни. Будьте бережны к себе! Принимайте несовершенство как часть работы. Устройте «День несовершенства»
|
| 5. «Увы, не могу к вам присоединиться, я должен закончить одно дело» «У меня дедлайн» «Мне все выходные придется работать, без передышки»
Ощущение того, что ваша жизнь – одно сплошное обязательство, из – за чего вы упускаете в жизни вещи, которыми наслаждаются другие | «У меня должно быть время развлекаться» «Я хочу позаботиться о себе и найду время для отдыха»
Прием: «Антирасписание» Так вы укрепляете чувство самоуважения. |
Добавить комментарий