Антистресс. Здоровье. Эмоции. Продуктивность.
Личная эффективность

Антистресс. Здоровье. Эмоции. Продуктивность.

Тренинг для всех категорий сотрудников. Управление стрессом и удержание контроля над ситуацией

О программе

Тренинг научит управлять эмоциями и быстро восстанавливать продуктивность. А также выработать индивидуальный стиль реагирования на стресс.

Да, я хочу оставить заявку

Ключевые темы:

  • Как определить свой уровень стресса
  • Составление личной карты стресса
  • Физические, психологические и поведенческие признаки стресса
  • Управление временем и распределение сил
  • Приемы, помогающие привести сбалансировать временя и силы
  • Что такое принцип бездефицитности сил и ресурсов
  • Теория порога достижимых задач
  • Как мы воспринимаем проблему и как это влияет на нас
  • Взаимодействие с людьми. Как увидеть манипуляции и психологические игры.
  • Синдром вторичной выгоды. Как выйти из неконструктивных игр.
  • Как сказать «нет»
  • Как управлять своим эмоциональным состоянием
  • Остановка негативных мыслей. Управление катастрофированием
  • Повышение контроля над жизнью. Преодоление выученной беспомощности
  • Приемы формирования оптимистического мышления
  • Как поддерживать уровень энергии
  • Приемы пополнения психологического бензина
  • Метод STEP — управление внутренним мысленным диалогом
  • Снятие мышечных «зажимов», релаксация и открытие энергии с помощью метода Ключа

Продолжительность:

1 — 2 дня

 

Количество участников: 10-12 чел

Если вы не нашли тренинг, просто оставьте заявку, и я разработаю тренинг под вашу задачу
Да, я хочу оставить заявку

 

Телефон: +7 (925) 116-01-02
ИНН 7728620620 КПП 772801001
117133 г. Москва, ул Теплый Стан, д 21, корп 5